#愛吃麵的朋友在哪裡🙋🙋♂️
熱量最低的是烏龍麵，最高的就是油麵無誤！
若是在執行健康飲食減重法的話，麵食類比較不鼓勵的，主要是因爲加工食品和食物本身含鈉量高，另外這類的食物烹調比較難均衡，通常就是湯麵或拌炒，除非自己製作能多放一點配料（菜肉），否則外食就是幾片葉子也油膩
如果是佛系減肥的朋友，每天把卡路里適當的計算，烹調不要太過度（麻辣、炸醬、麻醬⋯）較能安全的分配熱量和減輕負擔！
✨喜歡圖文歡迎追蹤/收藏✨
——————————————
IG➡️ u2566u
FB➡️ #peggy減肥後の新生活
——————————————
#減脂 #減肥 #麵食熱量 #瘦身 #卡路里 #熱量 #體重控制 #雕朔 #瘦身減肥 #減重計畫 #瘦身計畫 #夏日瘦身 #夏日減肥大作戰 #飲食規劃 #熱量計算 #增肌減脂
Search